LET'S YOGA!
Kick-off om
Takk!
Organisert av tmy.no
Ta del i Trondheim’s egen feiring av FN’s Internasjonale Yoga Dag! Opplev INSPIRASJON, FRED og FELLESSKAP gjennom ulike stiler fysisk yoga, kunstneriske innslag med mandalas, pusteteknikker, presentasjon av filosofien, vegetarisk mat, dokumentarfilm, dyp avspenning, yoga mantrakonsert og mye mer.
FN har vedtatt at 21. juni skal være den internasjonale dagen for YOGA og inviterer alle land, organisasjoner, samfunn, og individer til å markere dagen for å øke bevisstheten rundt fordelene med yoga.
Men hva er egentlig yoga?
La oss se hva folk i Trondheim mener.
Vi ønsker alle velkommen til Trondheims feiring av den internasjonale yogadagen med en kort introduksjon til Yoga. Med en teaser om hva ordet ‘yoga’ egentlig betyr, en kort økt med skånsomme fysiske yogaøvelser og enkel, beroligende mantrameditasjon.
Førpremiere av dokumentaren ‘Who Are You?’ (på engelsk)
Vi ønsker å ta deg med på en spennende reise- en reise som kan åpne opp dørene til en mye dypere forståelse av livet, kjærlighet og alt som ligger derimellom. Spørsmålet “Hvem er jeg” er ikke et tema for spekulasjon rundt bordet på en filosofikafé- det er et spørsmål som naturligvis har meget stor praktisk betydning i våre liv. Denne dokumentaren utforsker ulike vitenskapelige funn som viser til at vi er mye mer enn bare kroppen vår.
En fresh nykommer-duo med futt i, -‘Warm Heart’ er et band som både lever og deler yogalivsstilen. Med sine varmende toner inspirerer de folk over hele Europa.
Vi ønsker alle velkommen til Trondheims feiring av den internasjonale yogadagen med en kort introduksjon til Yoga. Med en teaser om hva ordet ‘yoga’ egentlig betyr, en kort økt med skånsomme fysiske yogaøvelser og enkel, beroligende mantrameditasjon.
Pranayama: ‘Prana’ betyr ‘livsgivende kraft’, ‘ayama’ betyr ‘forlengelse’. Å lære å kontrollere pusten vår kan ha en enorm positiv effekt på vår fysiske og mentale helse. Under denne workshopen vil du lære enkle og effektive pusteteknikker som kan skape harmoni og balanse i kropp og sinn.
Dyp Avspenning: Visste du at 15 minutter med avspenning i Yoga Nidra kan tilsvare mer enn 1 times søvn? I denne økten får du legge deg ned og bli guidet på en behagelig måte til en tilstand av fullstendig ro i kropp og sinn. Mantramusikken som brukes under avspenningen vil hjelpe deg å gi slipp på all slags stress og bekymringer i sinnet.
Ved å sette sammen melodi, musikk og mantra får man Kirtan, en sangaktivitet som er både meditativ og energigivende. Det er faktisk den mest kraftfulle og fornøyelige formen for meditasjon - bli med på en melodiøs reise.
Tips til vegetarisk matlaging - grunnlaget for et sunt og enkelt kosthold.
Yoga er den fullstendige vitenskapen om livet. Det handler om å utvikle kjærlighet, mindfulness, medfølelse og ydmykhet. Men for å oppnå disse egenskapene må vi vite hvilken retning vi skal gå. Hvordan kan man skape en praksis i livet som fører til virkelig lykke og innsikt? Med 20 års erfaring innen mantrameditasjon og studier av yogafilosofi, kommer Anja Hammer til å dele innsikt om den egentlige betydningen av ‘Yoga’. Du får vite på hvilken måte yoga faktisk er en praktisk og fornøyelig måte å oppnå harmoni i livet på. På engelsk.
Førpremiere av dokumentaren ‘Who Are You?’ (på engelsk) og verdensmusikk-konsert av Warm Heart.
Vi ønsker alle velkommen til Trondheims feiring av den internasjonale yogadagen med en kort introduksjon til Yoga. Med en teaser om hva ordet ‘yoga’ egentlig betyr, en kort økt med skånsomme fysiske yogaøvelser og enkel, beroligende mantrameditasjon.
En yogatime for inspirasjon, som får hjertet til å pumpe. Guidet av pusten flyter vi gjennom en harmonisk sekvens av asanas. Øvelsene behøver ikke være kompliserte i seg selv, men denne timen handler om at vi setter sammen flere øvelser til en flow som gir en flyt i hele timen.
Yin Yoga er en dypere praksis der vi forlenger tiden vi bruker i hver asana (stilling). Dette hjelper det dypere vevet i musklene å gi slipp og strekke ekstra godt, samtidig som tankene får muligheten til roe seg i hver stilling. En beroligende opplevelse og en utfordring for noen til å lande og gi slipp på tanker.
Ikke nok plass til å trekke fram yogamatten på kontoret? Det er fortsatt mange øvelser du kan gjøre mens du sitter! Stol-yoga er perfekt for deg som jobber på kontor og studenter. Vi fokuserer på å balansere de vanligste årsakene til stress og sykdom som følge av kontorarbeid ved å åpne brystet, fordype pusten og forsiktig spenne av i muskler i nakke og skuldre.
Surya Namaskar, eller Sun Salutation, er det mest kjente symbolet på yoga praksis. Det er en flytende sekvens av asanas (stillinger) som hjelper deg å koble bevegelsen til pusten din, samtidig som du bygger varme og spiser hele kroppen. Her får du praktiske tips til Sun Salutations og utforske nye variasjoner i sekvensen.
Vi ønsker alle velkommen til Trondheims feiring av den internasjonale yogadagen med en kort introduksjon til Yoga. Med en teaser om hva ordet ‘yoga’ egentlig betyr, en kort økt med skånsomme fysiske yogaøvelser og enkel, beroligende mantrameditasjon.
Lære, skape, meditere: Å lage en Mandala, et gammelt symbol i yoga-systemet, er en kreativ måte å uttrykke seg selv på. Ved hjelp av materiale fra naturen eller penn og papir, ta et øyeblikk og la sinnet få friheten til å uttrykke, uten å dømme, i et trygt og rolig miljø.
Ayurveda, eller "vitenskapen om livet", er akseptert som verdens eldste helsesystem, og har som mål å lede individet til en tilstand av optimal kroppslig og mental helse. Ayurveda anser maten som vår medisin, og kosthold er derfor av stor betydning. Få en kort introduksjon til dette holistiske helsesystemet, og lær de første stegene som kan forbedre din helse.
Lag din egen Japa Mala (perlebånd) og trene med dem - 'Japa' indikerer en myk chanting av yoga lyder, eller mantra. Gjenta disse mantra-lydene har den effekten å tegne sinnet vekk fra den materielle dimensjonen med all stress, bekymringer, etc., en effekt som ikke kan oppnås ved noe materiell. Med denne praksisen vil ditt sinn og hjerte gradvis utvikles mot mer toleranse, omsorg og kjærlighet til andre.
Jam session and workshop of hand drumming - all kinds of hand drums, bring one if you have :)
The program:
1) Whip technique in hand drumming (quick course to learn basic techniques of movement and hitting)
2) Developing your proper timing feeling (how to make GROOVE!)
3) Basic understanding how to create good drumming line (support and solo)
4) Jam session for all who have something to hit on
Førpremiere av dokumentaren ‘Who Are You?’ (på engelsk) og verdensmusikk-konsert av Warm Heart.
Klikk for mer info
Meditasjon & yoga-vitenskap
Yogainstruktør
World Music band
Musiker og vegetarkokk
Musiker og Ayurvedisk foredragsholder
Meditasjonslærer
Vegetarisk kokk
Kunst og kreativitet
